診療後、1週間に2回ほど、プールに行って1000m泳いでます。さらに暇を見つけて、関川の堤防を3kmほど走っています。ただ、その後に、夕食でビールを飲んじゃうので、プラスマイナス0という話もあるのですが。。。。

3日坊主にならないように、自分の中で、「無理をしない。がんばらない」ということを決めています。なので、泳ぐのも走るのも、途中で歩いてもOKにしています。結局、自分に甘いだけなのですが、、、、でも、そのおかげで、2年近く続いています。

いつか、東京マラソンで走ってみたいです。